co to jest

[...] trzeba zacząć od tego czy teraz jak ćwiczysz masz regularny progres masowy ? Bo jeśli masz to nie ma co za bardzo kombinować tylko robić swoje, jeśli progres stanął a jesteś pewny, że dieta i regeneracja jest ok to można albo zrobić osobny trening danej partii albo dwa treningi w tygodniu np jeden lżejszy drugi cięższy. Ale dieta i [...]

[...] skąd masz takie informacje że sie uczyli z kaset?? Jak masz to napisz oficjalnie, z imienia i nazwiska kto Ci takich bzdur nagadał. chyba że to sam wymyśliłeś. Nie ładnie jest oczerniać kogoś, jeżeli nie masz pewności. Ja akurat wiem że nie z kaset tylko od instruktorów sambo70 w Moskwie. Swoją drogą to słyszałem że Okniński uczył się z kaset [...]

nie ma już Venoma, jest Hyperdrive, ten co wkleił bolek. i to nie biuro informacji. pzdr/

kwestia tego zazwyczaj tygodnia może kogoś zastanawiać - to mniej więcej czas po jakim sibutramina/jej metabolity osiągają stale stężenie. Na moją logikę, tudzież wiedzę chemiczną w takim wypadku najsensowniejsze jest zmniejszenie dawki do "co drugi dzień". pzdr/

Clarity, mój wywód to był taki trochę żart. Ale naprawdę szkoda że nie było Cię tu kilka miesięcy temu, poszukaj w archiwum to zobaczysz co mówiono o Olimpie. Nie jest to zasługa rybozy. Pamiętam jak mówiono o kreatynie i hmb Olimpu, dokładnie to samo co Ty teraz mówisz o Megabolu. Ja też uważam Megabol za słabą firmę, ale popularność na [...]

[...] oliwy z oliwek, co daje jakieś 100g węgli, 30g białka, 10g tłuszczy czy po treningu nie powinno się czasem unikać tłuszczy? 2. jeżeli SP80 dodam do krety i carbo, to czy jest to juz posiłek potreningowy czy po jakimś czasie powinienwm zjeść pełen posiłek na przykład ten z punktu 1 3. tutaj mam jasność- gainer będę wykorzystywał tylko do [...]

[...] z największą ilością klasowych przeciwników" i gwarantuję, że przynajmniej jeśli idzie o wagę ciężką to zwycięzcą tej kategorii będzie na 100% FEDOR EMELIANENKO! Odkąd jest w PRIDE walczył z takimi goścmi jak: Schilt, Nogueira x2 (trzeciej nie liczę), Coleman, Herring, Fujita, Randleman, Goodridgde. Żaden inny zawodnik nie ma tak wysokiego [...]

a gdzie dostane tą nolve i jaka jest dokładna nazwa?? i jaka cena orientacyjna?? ja pier*** :( jak zejde teraz z cyklu to czy gino się zatrzyma ?? bo wole zostac taki jaki jestem, wole byc maly, ale wyglądac jak człowiek, niż miec syfy na ryju babskie cyce i jeszcze **j wi co :( pozdrawiam

nikt tego nie zabrania, po prostu jest to nie wskazane, to Twoje zdrowie i od Ciebie zależy co z nim zrobisz, już wielu było takich co myśleli, że mogą tym sterować i że jak będą uważać to nic się nie stanie

Chwila, wymieniasz konkretne SW to dlaczego nie poszukasz ich stron internetowych? Na początku pytasz co wybrać. Każda z tych SW jest dobra ale nie każda musi Ci się podobać. Najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci się podoba najbardziej. Nie ma sensu żeby ktoś Ci mówił idź na (dowolna sztuka walki) bo jeśli Ci się nie będzie ona podobać [...]

wiekszość nich jest po ang... to opisz mi, jak to powinno wygladac zebym sie nie odbijał. hm, teraz robie troche lepiej. po dzisiejszym treningu. http://www.youtube.com/watch?v=Lgy2a3kYuTQ jest na pewno lepiej. ale powiedzcie co jeszcze poprawic, zeby bylo lepiej i najlepiej. Zmieniony przez - parkouros w dniu 2011-08-03 14:29:59

"jestem prawie pewien że mam braki ;p jednak ciezko jest je uzupelnic bo powoli brak mi pomyslow na jedzenie"..moglbys sie nawet zdziwić, czy masz. skoro zlapales 4kg w 2 tygodnie, to byc moze jesz juz za duzo, albo z nieodpowiednich zrodel, zly rozklad BTW. Takim żarciem na oko, narobisz sobie w sylwetce wiecej syfu niz pozytku. zeby cokolwiek [...]

nie wiem tylko, czego każdy pisze, że Rasiak ma pojechać do domu. W Southampton się odblokował i strzela bramki z meczu na mecz. Na mundial powinien pojechać, a co do pierwszych napastników to nadal nie mam wątpliwości co do Żurawskiego i Frankowskiego, ale jest jeszcze Ebi, który gra świetnie w Bundeslidze.

wiele lepszy niż Adamek mówisz... Adamek pokazał nie raz jakim jest kozakiem. Szpilka niech zdobędzie chociaż jeden tytuł w jeden kat wagowej to będzie ok. ale wg mnie Szpilka nie ma tego czegoś co ma Adamek - stalowe nerwy i twardą psychikę. To Szpilkę będzie gubić w walkach z mocnymi przeciwnikami.

Dla Szpili jest gigantem. Czołówka HW i mistrz dwóch niższych kategorii wagowych to dla ciebie nie kozak? Może teraz Adamek trochę się zastał, ale nie zapominaj co on wyprawiał w ringu kilka lat temu...

Mozna na poczatku zredukowac tluszcz i zbudowac mase mieśniowa. Kluczem jest dieta....ktorej Ci brakuje. co do treningu to zacznij od etapu 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

dzięki z konkretną propzycje :) a co do tego trena to jak z tym jest jak to rozpisać , jakie dawki i ci jaki czas ?

[...] (skakanka) 1 minute rest zarzut- 45 kg ciężko, dawno nie robiłam zarzutu więc pozostawię obciążenie i będę doskonalić technikę obwody- MASAKRA. nie tak łatwo jest od razu wstać po ergometrze i co gorsza robić burpees. na skakance przeskoki pojedyncze czasem udało się zrobić du. koniecznie muszę potrenować skakanie podwójne. [...]

[...] wiadomosci ludzi na temat tego. Zauwaz ze co drugie pytanie nowych na sfd to "na czym moge ciwiczyc jesli cwicze sam" .(notebene piewrsze pytanie brzmi "jaka jest najlepsza sztuka walki") Wiec wychodze ludziom na przeciw. I wy tez pomozcie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie [...]

Jest co robic - ale jak to mowia "Nawet w gownie mozna porzezbic" :) Nie ma zadnej fotki nog ale wyglada to tak "puszyscie" jak cala reszta :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8cc43e05b59f41469a6741529fbe4c39.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bcc3d80aa284ed1bda0c67ae23aa5e2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dd6b55cf78543c3875089e50d84fdf9.jpg